Edzés Mikor Látszik Meg — Nem Látszik Az Edzés Eredménye? Mutatjuk Az Okokat! | Marie Claire
Ha hétvégén nap közben már nem bírjuk rászánni magunkat a tornára, mozogjunk reggel, rögtön ébredés után, mielőtt még bármi másba belekezdenénk. De tervezhetünk aktív kikapcsolódást is a barátokkal, így nem lesz kibúvó hétvégén sem, az eredmény pedig biztosan nem marad el. 3. Látok eredményt? Mielőtt egy edzéstervet hatástalannak könyvelnénk, gondolkozzunk el rajta, hogy vajon nem az elvárásaink tévesek-e. Nem rossz helyen keressük-e az eredményt, hiszen ha csak a mérleget figyeljük, gyakran vonhatunk le téves következtetéseket. Nézzük meg inkább a ruháink derekát. Nem lettek bővebbek? Több energiánk lett és erősebbnek érezzük magunkat? Könnyebben teljesítjük a szokásos távokat, emeljük a szokásos súlyt? Ha a válasz a kérdésekre nem, akkor valóban ideje változtatni. 5. Rettegek az edzéstől? Ha a sport a legutálatosabb része a napunknak, valamin biztosan változtatni kell. Mindenkinek van olyan időszaka, mikor fáradtabb, stresszesebb és nehezen veszi rá magát a testmozgásra, ám ez nem jelenti azt, hogy azután nem érzi jobban magát.
Nem látszik az edzés eredménye? Mutatjuk az okokat! | Marie Claire
De ha tényleg kedvetlenül és kelletlenül vágunk bele a napi edzésprogramunkba, ideje más mozgásforma után nézni, amit tényleg szeretünk csinálni. Fotó: Unsplash
- Edzés mikor látszik meg la
- Edzés mikor látszik megane
- Edzés mikor látszik meg cabot
- Edzés mikor látszik meg k